不能不知道的養(yǎng)肝方法 吃好睡好養(yǎng)肝氣
來源：網(wǎng)絡(luò)
時間：2017-03-01 16:27:06
不能不知道的養(yǎng)肝方法 吃好睡好養(yǎng)肝氣
不能不知道的養(yǎng)肝方法 吃好睡好養(yǎng)肝氣
導讀: 高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應(yīng)了“怒傷肝”那句老話。所以，日常生活中的小細節(jié)可以傷肝，但也可以護肝養(yǎng)肝。以下這些養(yǎng)肝方法你不能不知道，一起來看看怎么樣能讓我們的肝健康起來。……
養(yǎng)肝的方法
吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。
不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
繼續(xù)閱讀與本文標簽相同的文章
分享至:
