夏季早餐貪涼易傷胃 食用熱食可養(yǎng)胃護胃
來源:網(wǎng)絡(luò)
時間:2013-07-18 18:11:00
夏季早餐貪涼易傷胃 食用熱食可養(yǎng)胃護胃
夏季早餐貪涼易傷胃 食用熱食可養(yǎng)胃護胃
導(dǎo)讀: 炎炎夏日,早晨時氣溫就已經(jīng)很高了。于是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆?jié){和牛奶。這種做法在短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響,但長此以往會傷害胃氣?!?/p>
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經(jīng)很高了。于是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆?jié){和牛奶。這種做法在短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響,但長此以往會傷害胃氣。
中醫(yī)所說的胃氣并不單純指“胃”這個器官,而是包含脾胃的消化、吸收能力,以及后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨,身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài),假如此時過多食用冰冷的食物,會使體內(nèi)各個系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮及血流不暢的現(xiàn)象。日子一久,就會發(fā)現(xiàn)自己好像老是吃不飽,大便稀,皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,小毛病不斷。這就是傷了胃氣,并且降低了身體的抵抗力。早飯時應(yīng)首先食用熱稀飯、熱豆?jié){等熱食,然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等。
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