空調(diào)房里的養(yǎng)生法則
來源:網(wǎng)絡
時間:2013-07-17 10:53:00
空調(diào)房里的養(yǎng)生法則
空調(diào)房里的養(yǎng)生法則
導讀: 空調(diào)雖好,危害卻不少,使用不當有可能吹來一身病。如何在開空調(diào)的日子里做好養(yǎng)生,是一門不可不知的學問?!?/p>
空調(diào)雖好,危害卻不少,使用不當有可能吹來一身病。如何在開空調(diào)的日子里做好養(yǎng)生,是一門不可不知的學問。
由于開空調(diào)時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得干燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂,干眼癥、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經(jīng)常在空調(diào)房里,一定要遵循以下養(yǎng)生法則。
養(yǎng)陽:大汗時避吹空調(diào)。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時,毛孔會突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜,睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調(diào)房內(nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。
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