補(bǔ)鈣要注意什么 這些注意事項(xiàng)要警惕
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時(shí)間：2016-12-13 09:29:00
補(bǔ)鈣要注意什么 這些注意事項(xiàng)要警惕
補(bǔ)鈣要注意什么 這些注意事項(xiàng)要警惕
2016-12-13 09:29:03 來源: 中華養(yǎng)生 標(biāo)簽：
導(dǎo)讀: 現(xiàn)代人很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣只要吃鈣片或者口服液就好了，但其實(shí)我們?nèi)粘Ｖ械囊恍┦澄锞涂梢院芎玫貫槲覀兊纳眢w補(bǔ)充鈣質(zhì)，接下來就來為您介紹補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)，希望可以幫助您健康的補(bǔ)鈣……
關(guān)于骨頭湯補(bǔ)鈣。骨頭里確實(shí)含有比較多的鈣，但是經(jīng)過高壓鍋燉了2小時(shí)之后，湯里的鈣就基本上沒有了。
關(guān)于有人說液體鈣比固體鈣吸收好，其實(shí)不是的，其實(shí)液體鈣和固體鈣的吸收是差不多的。
關(guān)于有人說豆?jié){的鈣含量比較高，其實(shí)不是的。豆?jié){的鈣含量比大豆少很多，而大豆比牛奶的鈣少很多。
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